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Publicado em:28 de jul. de 2025
Atualizado em:28 de jul. de 2025
Você já se perguntou se tem tempo suficiente de contribuição para se aposentar?
Essa preocupação é muito comum quando pensamos na aposentadoria e em como planejá-la.
Muitas pessoas vivem com essa dúvida porque não sabem que é possível consultar seu tempo de contribuição no INSS.
Hoje em dia, descobrir seu tempo de contribuição no INSS é muito mais fácil do que você imagina.
Não precisa sair de casa, enfrentar filas ou ligar para centrais de atendimento.
Tudo pode ser feito pelo computador ou celular, de forma gratuita e segura.
É possível verificar todas as contribuições que você já fez ao INSS, o seu tempo de contribuição total, os salários e os vínculos de emprego por meio de um documento oficial que centraliza todas estas informações, este documento é o extrato do CNIS.
Neste guia, você vai aprender exatamente como fazer essa consulta passo a passo.
Conhecer seu tempo de contribuição ao INSS é como ver uma linha do tempo.
Analisando o seu histórico de contribuições ao INSS é possível verificar exatamente onde você está e quanto falta para chegar à aposentadoria.
Saber o seu tempo de contribuição pode trazer uma tranquilidade enorme. Isso porque não há nada pior do que viver na incerteza, se perguntando se você terá direito à aposentadoria ou quando poderá parar de trabalhar.
Além disso, ao ter acesso ao seu tempo exato de contribuição, você pode planejar seu futuro com mais segurança.
Ainda, acessar o extrato de contribuições previdenciárias permite verificar se todas as informações estão corretas, tais como os trabalhos que você já realizou, início e fim dos vínculos de emprego, dentre outras.
Caso faltem informações em seu histórico do INSS, é necessário atualizar o seu CNIS para não prejudicar seu direito à aposentadoria ou a outros benefícios.
Na prática, os dados sobre suas contribuições são muito importantes para tomar decisões como se vale a pena continuar trabalhando por mais tempo para aumentar o valor da aposentadoria.
Sem conhecer seu histórico contributivo, é impossível fazer essas escolhas de forma consciente.
Mas afinal, o que é o CNIS?
CNIS é a uma sigla para Cadastro Nacional de Informações Sociais.
Ele é um sistema onde ficam registradas todas as informações sobre sua vida profissional e contribuições feitas ao INSS, tanto com carteira assinada quanto como autônomo.
Em outras palavras, o CNIS é o local oficial onde o INSS guarda o histórico completo de tudo que você já contribuiu.
Toda vez que você trabalha com carteira assinada, o empregador envia informações para esse sistema.
Da mesma forma, quando você recolhe INSS como autônomo ou contribuinte individual, esses dados também vão para o seu CNIS.
Se você trabalhou em diferentes lugares ao longo da vida, todas essas informações ficam reunidas em um só lugar, no seu CNIS.
Portanto, o sistema do CNIS funciona como um banco de dados oficial. Cada pessoa tem seu próprio "arquivo" no CNIS, identificado pelo CPF.
Quando você consulta o sistema e acessa o seu extrato do CNIS, é possível ver este histórico e ter acesso ao seu tempo total de contribuição.
Você pode estar se perguntando: "Mas será que posso confiar totalmente nas informações do CNIS?" Essa é uma preocupação muito válida.
Infelizmente, nem sempre as informações do CNIS estão 100% corretas, e isso acontece mais do que se imagina.
As principais causas são falhas na atualização dos dados pelos empregadores, atrasos no envio das informações ou até mesmo problemas técnicos no sistema.
Se você quiser saber quais são os principais erros que podem prejudicar seus direitos clique aqui para acessar nosso conteúdo específico sobre erros no CNIS que colocam a sua aposentadoria em risco.
Podem existir períodos em que você trabalhou e que não aparecem no sistema, datas erradas de início ou fim de emprego, salários registrados incorretamente ou até mesmo contribuições que você fez mas não constam no CNIS.
Quando qualquer um desses erros acontece, o seu tempo de contribuição será calculado de forma incorreta e você terá um tempo de contribuição menor, o que atrasa a sua aposentadoria e pode diminuir o valor do seu benefício.
Não corrigir erros e não atualizar seu CNIS pode gerar consequências bem sérias para a sua aposentadoria.
Como dissemos, você pode se aposentar mais tarde do que teria direito ou receber um valor menor de benefício.
Isso significa que anos de trabalho e contribuição à previdência podem simplesmente "sumir" do seu histórico caso as correções no CNIS não sejam feitas.
Vamos ser mais específicos: se faltar um ano de contribuição no seu CNIS, você pode ter que trabalhar um ano a mais para se aposentar.
Se os salários estiverem registrados incorretamente, o valor da sua aposentadoria pode ser calculado errado pelo INSS.
Por isso, é fundamental verificar todas as informações do seu extrato de contribuições (extrato do CNIS) e corrigir essas informações o quanto antes para evitar prejuízos.
Vamos relembrar: o CNIS é uma ferramenta poderosa, mas não é infalível. Agora que entendemos isso, vamos ver como acessar seu CNIS?
Para consultar seu tempo de contribuição, basta consultar o seu CNIS.
Você pode consultar seu tempo de contribuição pelo CNIS do INSS, diretamente pelo aplicativo ou site do Meu INSS usando o seu CPF e senha do Gov.br.
O acesso é muito fácil e você recebe o seu extrato de contribuições na hora, diretamente no seu celular ou computador.
O aplicativo Meu INSS é a forma mais prática e rápida de consultar seu tempo de contribuição. É como ter o INSS no seu bolso, disponível 24 horas por dia.
Se quiser acompanhar nosso guia passo-a-passo de como consultar seu tempo de contribuição acesse nosso artigo “CNIS como Consultar - Guia fácil passo a passo”.
Acesse a loja de aplicativos do seu celular, se for Android (Google Play) ou iOS (App Store), e procure por "Meu INSS".
Atenção: certifique-se de baixar o aplicativo oficial do governo.
Digite seu CPF e a senha Gov.br. Caso você nunca tenha feito o cadastro no Gov.br o próprio aplicativo vai te ajudar a criar uma conta nova.
Em outras palavras, não se preocupe se é a primeira vez, pois o processo é bem simples.
Depois de fazer login, procure no menu principal pela opção "Extrato de Contribuições" ou digite “CNIS” na busca.
O sistema vai mostrar uma tela com os tipos de extratos que você pode baixar. Após fazer o download, acesse o documento para verificar seu tempo de contribuição de acordo com as informações que estão no seu CNIS.
Primeiro, abra seu navegador e digite: meu.inss.gov.br.
Esse é o endereço oficial, então não se preocupe com sites falsos.
Na página principal, você verá a opção "Entrar com gov.br". Clique neste botão para acessar seus dados do INSS.
Digite seu CPF no campo indicado e, em seguida, você precisará da sua senha do Gov.br.
Se você nunca criou essa senha, o próprio sistema vai te ajudar a criá-la.
Atenção: se você esqueceu sua senha, clique em "Esqueci minha senha".
O sistema vai enviar um link para seu e-mail cadastrado, permitindo que você crie uma nova.
Depois de fazer login, você estará na sua área pessoal do Meu INSS.
Procure pelo menu principal e clique em Extratos, depois disso, clique em em "Extrato de Contibuições (CNIS)".
Se preferir, digite a palavra CNIS diretamente no campo de busca que fica no centro da tela.
O sistema vai carregar uma tela com todas as suas informações sobre os vínculos de emprego que você teve ao longo da vida.
Ao final desta lista, você verá um botão onde está escrito “Baixar Documento”, basta clicar nele e selecionar a opção "Vínculos, contribuições e remunerações".
Em seguida, o sistema fará o download do seu extrato CNIS.
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